Network
Penelitian dari Rush University Medical Center, Amerika Serikat terhadap 100 orang berusia diatas 80 tahun menunjukkan orang yang memiliki kerusakan kognitif pada otak paling parah.
Oleh karena itu, cobalah untuk berhubungan dan melakukan aktivitas sosial agar tak merasa kesepian.
5. Kurang Minum
Asupan cairan penting untuk fungsi tubuh, termasuk otak. Penelitian telah menunjukkan, orang yang kurang minum selama dua jam menyebabkan penurunan fungsi kognitif yang dijalankan oleh otak.
Beberapa studi juga menemukan dehidrasi berdampak pada fungsi pemecahan masalah, koordinasi, dan fokus. Minumlah air dalam jumlah cuku yakni 2,5 liter setiap harinya.***
