Network
PORTALKALTENG – Bagian tubuh Otak merupakan salah satu organ vital dan kompleks yang dilindungi oleh tengkorak dan selaput otak (maninges).
Organ tubuh ini terdiri dari sejumlah jaringan dan miliaran sel saraf pendukung serta terhubung dengan sumsum tulang belakang.
Otak menjadi salah satu pusat perintah dalam sistem saraf manusia bersama dengan sumsum tulang belakang serta saraf.
Baca Juga: Drama Korea All of Us Are Dead Season 2 Resmi Dibuat, Berikut Pemain dan Spoiler nya
Otak memiliki banyak fungsi yang sangat penting yang dapat mengontrol semua yang terjadi pada tubuh manusia.
Seperti pikiran, ingatan, ucapan, perasaan, penglihatan, pendengaran, gerakan lengan dan kaki, serta organ di dalam tubuh lainnya, termasuk detak jantung dan pernapasan.
Saraf-saraf di otak langsung menuju ke beberapa bagian tubuh tertentu. Seperti mata, telinga, dan bagian kepala lainnya.
Baca Juga: 20 Prinsip Hidup untuk Sukses dan Bahagia No 14 dan 18 Harus di Hadapi
Namun, beberapa saraf lainnya terhubung ke bagian tubuh melalui sumsum tulang belakang untuk mengontrol kepribadian, indera, serta fungsi tubuh lain. Seperti bernapas hingga berjalan.
Terlepas dari itu semua, tahukah kamu bahwa beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan dalam kehidupan sehari-hari ternyata ada yang dapat merusak kinerja otak yang sebenarnya.
Berikut ulasan singkatnya.
Baca Juga: Lirik Lagu Dayak Kalteng ‘Angat Himang’ Cukup Sudah Cinta Sampai Disini
1.Terlalu Banyak Garam
Makanan gurih memang dapat menggugah selera. Namun, makanan yang banyak mengandung garam ternyatatidak baik bagi otak.
Berdasarkan studi pada jurnal JAMA Neurology mengatakan bahwa konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.
Kondisi pembuluh darah yang rusak akibat tekanan darah tinggi dan stroke itulah yang ternyata dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
Baca Juga: Manfaat Pelihara Kucing Untuk Kesehatan dan Menurut Agama Islam, Pembenci Kucing Wajib Tahu!
2. Kurang Tidur
Kurang tidur ternyata dapat mengurangi kinerja neuron pada otak, ini pula yang menjadi alasan orang yang kurang tidur sering kali tidak fokus.
Saat tidur, tubuh dapat beristirahat dan membasmi racun atau zat berbahaya yang ada didalam tubuh, termasuk diotak.
Dalam tubuh yang kekurangan waktu tidur, mekanisme ini tak berjalan sempurna sehingga tidak dapat membersihkan otak dari zat yang berbahaya.
Jika zat tersebut dibiarkan terus menumpuk, maka otak akan mengalami kerusakan parah.
Baca Juga: 10 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Bikin Kamu Bahagia, Simak Tips dan Penjelasannya
3. Makan Berlebih
Makan berlebih yang sering kali tidak memiliki nutrisi biasa dikaitkan sebagai salah satu penyebab obesitas.
Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara obesitas dan demensia, yang merupakan salah satu penyakit otak.
Berdasarkan yang tertulis pada Hhdresearch, disimpulkan oleh peneliti bahwa hal ini dapat terjadi lantaran obesitas akibat makan berlebihan tidak memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.
Baca Juga: Deddy Corbuzier dan Sabrina Chairunnisa Resmi Menikah Setelah 9 Tahun Pacaran
4. Kesepian
Rasa kesepian ternyata dapat menjadi salah satu penyebab stres dan proses inflamasi di otak.
Penelitian dari Rush University Medical Center, Amerika Serikat terhadap 100 orang berusia diatas 80 tahun menunjukkan orang yang memiliki kerusakan kognitif pada otak paling parah.
Oleh karena itu, cobalah untuk berhubungan dan melakukan aktivitas sosial agar tak merasa kesepian.
5. Kurang Minum
Asupan cairan penting untuk fungsi tubuh, termasuk otak. Penelitian telah menunjukkan, orang yang kurang minum selama dua jam menyebabkan penurunan fungsi kognitif yang dijalankan oleh otak.
Beberapa studi juga menemukan dehidrasi berdampak pada fungsi pemecahan masalah, koordinasi, dan fokus. Minumlah air dalam jumlah cuku yakni 2,5 liter setiap harinya.***
