Penting Untuk Kesehatan Tubuh: Berikut 6 Makanan Sehat yang Mengandung Zat Besi Tinggi

PORTALKALTENG – Makanan sehat yang mengandung zat besi sangat diperlukan untuk kesehatan pada tubuh agar memiliki kekebalan yang baik pada tubuh.

Makanan sehat yang mengandung zat besi tinggi sangat bermanfaat untuk menyalurkan oksigen kedalam tubuh dan dapat membentuk sel-sel darah merah pada tubuh.

Dengan begitu makanan sehat yang mengandung zat besi sangat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan pada otak dan menguatkan otot-otot pada tubuh.

Berikut ini makanan sehat yang mengandung zat besi yaitu sebagai berikut:

1. Ikan

Ikan merupakan makanan sehat yang mengandung zat besi yang sangat bagus untuk nutrisi tubuh. Seperti ikan sarden dan ikan tuna.

 Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Jogging: Baik Untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

2. Daging Sapi

Daging sapi tidak hanya makanan yang kaya akan protein, namun daging sapi juga merupakan makanan sehat yang mengandung zat besi yang tinggi.

3. Hati

Hati juga merupakan makanan yang mengandung zat besi yang tinggi baik hati ayam, hati bebek atau hati sapi.