Network
PORTALKALTENG – Jogging merupakan olahraga lari santai yang mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja dan umumnya dilakukan pada pagi hari atau sore.
Olahraga joging dapat memberikan manfaat pada kesehatan tubuh salah satunya dapat menguatkan tulang dan menurunkan berat badan.
Berikut manfaat jogging bagi kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Coba Resep Ini! Masak Olahan Tahu yang Nggak Gitu-gitu Aja, Dijamin Keluarga Ketagihan
1. Tulang Menjadi Kuat
Jogging dapat memberikan manfaat pada tulang, dengan melakukan jogging secara rutin tentu tulang akan menjadi kuat dan lebih sehat.
2. Menurunkan Berat Badan
Olahraga jogging juga dapat menurunkan berat badan jadi sangat cocok bagi yang mau melakukan diet namun tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dan aman.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
