Network
PORTALKALTENG – Naik turun tangga merupakan olahraga yang sederhana yang dapat dilakukan dimana saja seperti dirumah atau dikantor.
Olahraga naik turun tangga apabila dilakukan selama 15 menit maka dapat membakar 65 kalori pada tubuh dengan begitu sangat baik untuk kesehatan.
Olahraga naik turun tangga juga sangat cocok untuk seseorang yang mengalami kesibukan dan tidak ada waktu untuk berolahraga di luar rumah.
Baca Juga: Luna Maya Hebohkan Warganet, Posting Foto dan Vidio Lagi Nongkrong Bareng Siwon Choi
Berikut manfaat naik turun tangga untuk kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:
1. Dapat Memperkuat Tulang dan Otot
Olahraga naik turun tangga dapat membuat otot dan tulang kuat dengan olahraga tersebut tentu otot kaki, paha, lengan dan punggung akan menjadi kuat.
2. Dapat Memperkuat Paru-paru dan Jantung
Olahraga naik turun tangga yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan jantung pada tubuh manusia, dengan begitu oksigen dan darah mengalir dengan lancar pada tubuh.
