6 Tips Menjaga Mata Anda Agar Tetap Sehat

PORTALKALTENG – Memiliki Mata yang sehat adalah sebuah harapan kita semua untuk menunjang kesempurnaan penampilan.

Penglihatan yang baik merupakan modal dasar kita dalam melakukan aktifitas.

Bola mata yang bersih dan tampak cerah bersinar bisa menjadi petunjuk mata yang sehat.

Bagaimana car akita memperoleh mata yang sehat, dan bagaimana cara terbaik dalam menjaganya. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan.

Baca Juga: Penting Untuk Kesehatan Tubuh: Berikut 6 Makanan Sehat yang Mengandung Zat Besi Tinggi

1.       Istirahatkan Mata

Dalam keseharian kita yang kini tak lepas dari elektronik seperti telpon genggam ataupun computer membuat kita perlu mengatur waktu mengistirahatkan mata untuk mencegah efek radiasi dari elektronik tersebut.

Idealnya, setiap kita melakukan aktivitas menggunakan benda elektronik tersebut selama 20 menit, sebaiknya lakukan istirahat selama 20 detik. Tujuannya adalah agar mat akita memperoleh kesempatan beristirahat.

2.       Berolah raga