Penting! Berikut Ini Aturan Tidur Sehat Berdasarkan Usia Untuk Kesehatan Tubuh

PORTALKALTENG – Tidur merupakan aktivitas seseorang yang sangat penting untuk mengistirahatkan tubuh.

Tidur juga dapat memberikan dampak positif jika memperhatikan aturan tidur yang baik dan benar, namun akan memberikan masalah jika berlebihan.

Tidur diperlukan untuk mempertahankan tubuh yang kritis, memperbaiki jaringan otot, dan memulihkan energi yang sudah keluar selama beraktivitas.

Baca Juga: Rekrutmen BUMN Sudah Sampai di Tahap Ke-2, Kapan Hasil TKD dan Core Values diumumkan? Simak Jadwal Lengkapnya

Namun, Jika kekurangan tidur maka akan mengakibatkan kurangnya berpikir dengan jernih, kurang fokus, dan tidak dapat mengendalikan emosi.

Tentu dengan kurang tidur maka akan mengakibatkan hal negatif pada tubuh serta akan berdampak tidak baik saat bekerja dan dirumah.

Kurang tidur juga dapat beresiko pada kesehatan tubuh yang serius seperti diabetes, obesitas, depresi dan dapat mempengaruhi sistem kekebalan pada tubuh.

Baca Juga: Besok! Hari Kenaikan Isa Almasih, Perayaan Apa yang Jadi Tradisi Umat kristiani di Indonesia?

Dengan begitu tubuh akan mudah terserang penyakit dan tubuh akan kesulitan dalam melawan infeksi berbahaya yang masuk kedalam tubuh.