Network
Berikut ini rekomendasi tidur pada setiap usia yaitu sebagai berikut:
65 tahun ke atas rekomendasi tidur sebanyak 7 hingga 8 jam
18 hingga 64 tahun rekomendasi tidur sebanyak 7 hingga 9 jam
14 sampai 17 tahun rekomendasi tidur sebanyak 8 sampai 10 jam
6 sampai 13 tahun rekomendasi tidur sebanyak 9 sampai 11 jam
Baca Juga: Aktor Gary Iskak kembali terseret Narkoba, inilah Daftar Film yang pernah di Bintanginya
Sedangkan untuk anak-anak memerlukan tidur yang lebih banyak, perhatikan penjelasan dibawah ini:
3 sampai 5 tahun rekomendasi tidur sebanyak 10 hingga 13 jam
1 sampai 2 tahun rekomendasi tidur sebanyak 11 hingga 14 jam
