Cocok Untuk Diet, 10 Sayuran yang Bantu Turunkan Berat Badan, Nomor 3 Paling Bagus

1. Brokoli

Nutrisi yang terkandung dalam brokoli seperti kalium, folat, vitamin C dan K serta kalsium.

Brokoli mengandung 90 persen air yang berkontribusi pada faktor kenyang saat di konsumsi.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Nomor 4 yang Tidak Banyak Diketahui Oleh Orang

Cara mengkonsumsi brokoli bagi yang sedang program diet disarankan dengan dikukus atau direbus.

2. Kembang Kol

Kembang kol termasuk jenis sayuran yang rendah karbohidrat yang bisa dijadikan alternatif pengganti nasi.

Kandungan nutrisi dalam kembang kol seperti vitamin B, vitamin C, vitamin K, serat, kalium, serta folat.

Baca Juga: Penting! Berikut Ini Aturan Tidur Sehat Berdasarkan Usia Untuk Kesehatan Tubuh

3. Wortel