Network
6. Penurunan produksi hormon
Ada beberapa hormon yang tidak dapat diproduksi jika tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
Misalnya hormon testosteron pada pria, dampaknya yang dapat memicu penurunan masa otot, mudah lelah, dan tulang keropos.
7. Meningkatkan resiko gangguan mental
Kebiasaan begadang yang terus menerus dilakukan dalam jangka panjang akan meningkatkan gangguan mental.
Baca Juga: Cara Mudah dan Murah Atasi Jerawat Dagu Pada Kucing
Mulai dari depresi, gangguan kecemasan, tekanan emosional dan gangguan mood hingga defisit kognitif, memori, dan kinerja.
8. Peningkatan gula darah
Salah satu efek samping yang cukup serius karena kurang tidur adalah meningkatkannya kadar gula darah dalam tubuh.
kondisi ini akan memicu gangguan pada sistem kardiovaskuler, ginjal, hingga mata dan rongga mulut .
