Network
PORTALKALTENG - Dikutip dari kanal Youtube Dunia Ade Rai, sang binaragawan yang masih aktif berolahraga ini bagikan tips diet buat kalian.
Gagal diet, kalian hanya belum menemukan tips diet yang tepat, jangan patah semangat untuk hidup yang lebih sehat.
Memang bukan hal mudah mendapatkan hidup yang sehat, seperti kekayaan yang harus kalian raih dengan kerja keras, begitu pula hidup sehat.
Simak 5 Indikator kesuksesan diet yang kami kutip dari sang ahli Ade Rai:
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari ini Sabtu 21 Mei 2022: Bioskop Trans TV Tayang Lebih Awal ?
1. Kalori Defisit
Banyak yang salah mengartikan bahwa kalori defisit adalah strategi, namun binaragawan yang sekarang juga merambah dunia Youtube itu menerangkan bahwa kalori defisit adalah indikator.
Indikatorny adalah apa yang kita masukkan lebih sedikit dari apa yang kita keluarkan, itu menjadi sebuah indikator tetapi bukan strategi.
2. Mengenyangkan atau memuaskan
