Network
Baca Juga: Simak Inilah 3 Cara Budidaya Hidroponik Buat Pemula, Kamu Wajib Coba!
Selain itu juga mengganggu kerja hormon yang bertanggung jawab mengatur rasa kenyang dan lapar.
Terganggunya fungsi hormon tersebut membuat tubuh terus menerus mengalami rasa lapar sehingga pola makan tidak terjaga.
4. Penuaan dini
Saat kurang tidur tubuh akan lebih banyak memproduksi hormon kortisol (stres).
Akibatnya, protein yang berfungsi untuk mengencangkan kulit menjadi pecah sehingga merusak struktur kolagen.
Inilah mengapa orang yang kurang tidur umumnya memiliki lingkaran hitam di sekitar mata.
Baca Juga: Wajib Tau! 7 Manfaat yang Didapatkan Setelah Melakukan Kegiatan Olahraga Jalan Kaki Di Pagi Hari
5. Sulit Konsentrasi
Akibat lainnya dari kurang tidur yang berkepanjangan akan menurunkan konsentrasi, kewaspadaan, serta nalar dan kemampuan seseorang dalam memecahkan masalah.
