Mau Kulit Glowing dan Bercahaya? Ini Buah Yang Wajib Kamu Konsumsi, Sangat Mudah Ditemukan

Minum jus jeruk segar dengan ampasnya. Hindari pulpa jika Kamu menderita sakit maag atau menderita IBS/IBD.

Baca Juga: Infused Water Buah, Satu dari 4 Resep yang di Klaim Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Berikut 3 Lainnya

Tambahkan jeruk ke salad, pizza, rebusan, kue, dan cokelat Anda. Tambahkan jus jeruk ke smoothie Anda.

5. Semangka

Merah, berdaging, berair, manis, dan menyegarkan itulah semangka. Sangat bagus untuk kulit berminyak dan berjerawat.

Semangka memiliki serat makanan (0,4%), air (92%), karbohidrat (7,55%), gula (0,4%), vitamin C, A, B1, dan B6, karotenoid, flavonoid, dan likopen.

Semangka tidak mengandung lemak dan bebas kolesterol. Lycopene membantu dalam mengais radikal oksigen bebas dan mencegah kerusakan kulit.

Berikut ini, cara penggunaan dalam Diet harian Kamu.

Baca Juga: Mau Bikin Infused Water? Ketahui Khasiat dari 20 Jenis Pilihan Buah-Buahan Berikut, Jangan Bingung Lagi

Makan semangkuk semangka berukuran sedang untuk sarapan atau sebagai camilan sore.