Network
Lemak sehat dalam alpukat membantu mempertahankan elastisitas kulit , mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka.
Berikut cara menggunakan alpukat untuk mendapatkan kulit yang bersih dan mulus.
Baca Juga: Simak Manfaat Kandungan serta Cara Membuat Obat Herbal dari Ketumbar Bagi Penderita Vertigo
Tambahkan alpukat ke salad, buat smoothie alpukat dan bayam, gunakan alpukat dalam kue atau sebagai topping.
4. Jeruk
Jeruk yang manis, berair, dan lembek memiliki warna yang cerah dan bau yang memabukkan. Buah ini juga dapat memberikan keajaiban bagi kulit Anda.
Seperti lemon, jeruk juga kaya akan vitamin C €“ 100 gram jeruk mengandung 54 miligram vitamin C, yang merupakan antioksidan.
Jeruk dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif, photodamage, kerusakan DNA, mengurangi peradangan, dan membantu sintesis kolagen.
Cara Penggunaan Dalam Diet Kamu
Konsumsilah setengah buah jeruk setiap hari.
