PORTAL KALTENG - Bengkoang merupakan jenis umbi-umbian yang berasal dari amerika tengah dan amerika selatan, mengandung beberapa antioksidan yang dapat membantu tubuh dalam mencegah kerusakan sel hip pasti kita sudah tidak asing lagi dengan bengkoang.
Buah ini mengandung banyak air dan rasanya manis sehingga sangat segar saat kita mengkonsumsi selain di konsumsi secara langsung bengkoang juga sering kali dijadikan sebagai bahan baku rujak terlepas dari rasanya yang menyegarkan bengkoang memiliki banyak manfaat.
Bengkoang merupakan jenis ubi yang sangat terkenal di Indonesia. Salah satu tanaman umbi-umbian yang memiliki daging warna putih akar berbentuk bulat dengan kulit tipis bewarna coklat keemasaan.
Manfaat bengkoang untuk kesehatan :
Baca Juga: Song Ji Hyo Kejutkan Penggemar dengan Penampilan Terbarunya yang Diunggah di Instagram Pribadi
1. Untuk pencernaan bengkoang mengandung zat makanan yang baik untuk membantu proses pencernaan tubuh dalam 130 g bengkoang ada 6,4 gram srat yang dapat membantu proses pembuangan lebih lancar.
2. Meredakan sembelit dan membantu memenuhi kebutuhan cairan.
3. Mengontrol kadar gula darah, kadar gula dalam darah harus tetap terkontrol apabila terjadi peningkatan kadar gula darah dalam waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan organ-organ pada tubuh.
Baca Juga: Idgitaf Rilis Single Satu-Satu, Lagu yang Membahas Tentang Pulihnya Trauma Masa Lalu
4. Menjaga kesehatan tulang, tulang merupakan bagian utama dari sistem yang mempunyai fungsi sebagai penopang tubuh.
5. Membantu pengobatan diabetes , diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling umum terjadi di Indonesia jenis diabetes tersebut banyak macamnya, namum yang paling umum diabetes tipe-2.
6. Mengatasi masalah peradangan , bengkoang ternyata kaya akan senyawa yang disebut saponin dapat membantu melawan peradangan kulit.
7. Membantu mempelancar pencernaan ibu hamil biasa memiliki masalah dengan pencernaan.
8. Membantu mencerahkan kulit, dapat memutihkan dan mencerahkan kulit dan muka juga menghilangkan flek hitam pada wajah.
9. Meningkatkan fungsi otak dan syaraf vitamin B6 juga dapat membantu tubuh memproduksi sel darah merah dan mengubah protein menjadi energi .
Baca Juga: Shin Tae Yong Tak Menduga Timnya Mampu Membungkam Kuwait 2-1
10. Meningkatkan fungsi otak meski dalam jumlah kecil ternyata bengkoang mempunyai kandungan vitamin B6 yang bermanfaat sangat besar bagi kesehatan.
11. Mecegah dehirasi seperti seperti yang telah dijelaskan di awal bengkoang kaya akan kandungan sekitar 80%