Ladies! 7 Gerakan Senam Ini Dapat Menghilangkan Lipatan Dagu Di Wajah

2. Kuatkan Otot-Otot Hyoid

Julurkan lidahmu sepanjang mungkin, lalu cobalah untuk menjangkau hidung dengan lidahmu. Ulangi sebanyak 5 kali.

3. Tarik Pipi Ke Atas

Putar kepala ke kiri, lalu tarik rahang bawahmu ke depan. Lakukan hal yang sama ke arah kanan. Masing-masing ulangi sebanyak 5 kali.

4. Tegangkan Leher

Angkat wajahmu dan melihat ke arah atas. Majukan sedikit rahang bawahmu ke depan. Kalau kamu melakukannya dengan benar, maka kamu akan merasakan otot yang tegang di area leher. Tahan posisi tersebut selama 5-8 detik. Lalu ulangi sampai 5 kali.

Baca Juga: 15 Rekomendasi Film Anime Studi Ghibli Terbaik dan Seru, Ada My Neighbor Totoro Hingga Grave of Fireflies

5. Tekan Rahang Ke Kepalan Tangan

Kepalkan kedua tangan dan tempatkan di bawah dagu. Lalu, tekan rahang bawah ke kepalan tersebut. Ketika sudah menekan secara maksimum, tahan selama 3 detik. Kemudian rileks sejenak dan ulangi latihan sebanyak 5-7 kali.

6. Regangkan Sudut Bibirmu