Network
Baca Juga: Latihan Soal Essay Jaringan Komputer SMK Kelas 10 Multimedia dan Teknik Komputer Jaringan
buka mata dan lihatlah sekitar, ulangi proses tersebut dengan gerakan bola mata kekanan dan kekiri.
Setiap selesai dengan satu gerakan kembali buka mata dan lihat sekitar, lanjutkan proses dengan gerakan diagonal dari kanan atas ke kiri bawah dan sebaliknya.
Terakhir, pejamkan mata dengan kencang lalu berkediplah beberapa kali.
5. Tidur yang cukup
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh tidur cukup juga berdampak baik bagi kesehatan mata, ketika kurang tidur mata akan lelah.
Menyebabkan menurunnya pengelihatan secara perlahan, selain itu juga menyebabkan mata merah, kering dan gatal karna tidak menghasilkan air mata yang cukup.
Baca Juga: Terkuak, Inilah Penyebab 105 Orang PNS yang Lulus tahun 2021 Mengundurkan Diri
6. Olahraga Teratur
Olahraga teratur untuk menjaga berat badan termasuk cara menjaga kesehatan mata, pasalnya orang dengan berat badan berlebih diketahui lebih beresiko terkena penyakit mata.
