Network
Membatasi penggunaan gadget dengan mengistirahatkan penggunaannya setiap 20 menit sekali dapat sangat membantu menjaga kondisi kesehatan mata.
Pantulan cahaya dari gadget berdampak buruk karena menyebabkan mata lelah, tegang dan kering.
Akibatnya mata akan mengalami gangguan seperti pandangan kabur, sakit kepala, nyeri leher dan punggung.
Baca Juga: Prediksi Orlando City SC vs FC Dallas : Head to Head, Susunan Pemain, Skor Akhir dan Live Streaming
3. Menggunakan kacamata hitam saat diluar ruangan
Paparan radiasi dari sinar UV tidak hanya berbahaya bagi kulit tapi juga menyebabkan resiko katarak, degenerasi makula bahkan kanker mata.
Sehingga perlu adanya perlindungan bagi mata ketika keluar rumah di cuaca terik dengan menggunakan kacamata hitam berkualitas baik.
4. Melakukan senam mata
Senam ini dilakukan untuk menjaga kesehatan otot mata, dilakukan dalam posisi duduk yang nyaman kemudian menutup kedua mata.
Gerakan mata keatas sejauh yang dapat dilakukan tahan beberapa saat, lalu turunkan pandangan kebawah, ulangi beberapa kali.
