PORTALKALTENG - Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi kesehatan mental yang dapat menyebabkan tingkat hiperaktif dan perilaku impulsif yang tidak biasa.
Orang dengan ADHD juga mungkin mengalami kesulitan memusatkan perhatian mereka pada satu tugas atau duduk diam untuk waktu yang lama.
Banyak orang mengalami kurangnya perhatian dan perubahan tingkat energi tersebut.
Untuk orang dengan ADHD, ini terjadi lebih sering dan pada tingkat yang lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki kondisi tersebut.
Baca Juga: Simak Tips bagi Orang Tua dengan Anak Pengidap ADHD, Salah Satunya Mudah untuk Dilakukan
Ini dapat memiliki efek yang signifikan pada studi, pekerjaan, dan kehidupan rumah mereka.
Baik orang dewasa maupun anak-anak dapat memiliki ADHD dengan tingkat yang berbeda-beda.
Artikel ini berisi diagnosis yang diakui oleh American Psychiatric Association (APA) serta apa yang dapat dipelajari tentang jenis dan gejala ADHD pada anak-anak dan orang dewasa.
Berikut gejala ADHD
Berbagai macam perilaku dikaitkan dengan ADHD namun ada beberapa yang lebih umum termasuk:
Baca Juga: Ingin Berkunjung ke Kalimantan, Simak Sejumlah Pantangan Sebelum Menjelajah
Mengalami kesulitan fokus atau berkonsentrasi pada tugas
Menjadi pelupa dalam menyelesaikan tugas
Menjadi mudah terganggu
Mengalami kesulitan untuk duduk diam
Menyela orang saat mereka berbicara
Tanda dan gejala dapat spesifik untuk berbagai aspek ADHD, seperti hiperaktif, impulsif, atau kesulitan fokus.
Seseorang yang mengalami hiperaktif dan impulsif dapat:
Merasa sulit untuk duduk diam atau tetap duduk, misalnya, di kelas
Mengalami kesulitan bermain atau melakukan tugas dengan tenang
Berbicara berlebihan
Merasa sulit untuk menunggu giliran
Menyela orang lain ketika mereka berbicara, bermain, atau melakukan tugas
Seseorang yang mengalami kesulitan fokus mungkin:
Baca Juga: Tips Bagi Para Pemula yang Ingin Memulai Bisnis Kecil atau Startup, Mulai dari Modal hingga Karyawan
Sering membuat kesalahan atau melewatkan detail saat belajar atau bekerja
Merasa sulit untuk mempertahankan fokus saat mendengarkan, membaca, atau mengadakan percakapan
Mengalami kesulitan mengatur tugas sehari-hari mereka
Sering kehilangan barang
Mudah terganggu oleh hal-hal kecil yang terjadi di sekitar mereka
Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, Anda mungkin memiliki beberapa atau semua gejala ini.
Gejala yang Anda miliki akan tergantung pada jenis ADHD yang Anda miliki.
Jenis-jenis ADHD
Untuk membuat diagnosis ADHD lebih konsisten, APA telah mengelompokkan kondisi tersebut ke dalam tiga kategori, atau jenis.
Tipe-tipe ini dominan lalai, dominan hiperaktivitas-impulsif, dan kombinasi keduanya.
Terutama lalai
Seperti namanya, orang dengan tipe ADHD ini mengalami kesulitan yang ekstrim untuk fokus, menyelesaikan tugas, dan mengikuti instruksi.
Para ahli juga berpikir bahwa banyak anak dengan tipe ADHD yang lalai mungkin tidak menerima diagnosis yang tepat karena mereka cenderung tidak mengganggu kelas.
Penelitian Sumber Tepercaya dari BMC/BioMed Central menunjukkan ini lebih umum di antara anak perempuan dengan ADHD ini.
Sebagian besar tipe hiperaktif-impulsif
Orang dengan tipe ADHD ini terutama menunjukkan perilaku hiperaktif dan impulsif. Ini dapat mencakup:
Gelisah, menyela orang saat mereka berbicara, tidak bisa menunggu giliran
Meskipun kurangnya perhatian kurang menjadi perhatian dengan jenis ADHD ini, orang-orang dengan ADHD yang didominasi hiperaktif-impulsif mungkin masih merasa sulit untuk fokus pada tugas.
Gabungan tipe hiperaktif-impulsif dan lalai
Ini adalah jenis ADHD yang paling umum. Orang dengan tipe gabungan ADHD ini menunjukkan gejala lalai dan hiperaktif.
Baca Juga: Tips Menjadi Content Creator, Salah Satu Pekerjaan yang Tidak Mengharuskan untuk Masuk ke Kantor
Ini termasuk ketidakmampuan untuk memperhatikan, kecenderungan impulsif, dan tingkat aktivitas dan energi di atas rata-rata.
Jenis ADHD yang Anda atau anak Anda miliki akan menentukan cara pengobatannya.
Jenis yang Anda miliki dapat berubah seiring waktu, sehingga perawatan Anda juga dapat berubah.
Apa yang Menyebabkan ADHD
Terlepas dari seberapa umum ADHD, dokter dan peneliti masih tidak yakin apa yang menyebabkan kondisi tersebut.
Baca Juga: Tips Persiapan Bagi Pasangan yang Bertunangan serta Tips Mengatur Keuangan Pasangan Baru Menikah
Namun diyakini ADHD memiliki asal-usul neurologis, Genetika juga mungkin berperan.
Penelitian menunjukkan bahwa pengurangan dopamin merupakan faktor dalam ADHD.
Dopamin adalah zat kimia di otak yang membantu memindahkan sinyal dari satu saraf ke saraf lainnya. Ini berperan dalam memicu respons dan gerakan emosional.
Penelitian lain menunjukkan perbedaan struktural di otak. Temuan menunjukkan bahwa orang dengan ADHD memiliki volume materi abu-abu yang lebih sedikit. Materi abu-abu mencakup area otak yang membantu:
Pidato, kontrol diri, pengambilan keputusan dan kontrol otot
Para peneliti masih mempelajari penyebab potensial ADHD, seperti merokok selama kehamilan.
Baca Juga: Tips Memaksimalkan dan Mengatur Pengeluaran dan Pemasukan Keuangan
Diagnosis dan pengujian ADHD
Tidak ada tes tunggal yang dapat mengetahui apakah Anda atau anak Anda menderita ADHD.
Sebuah studi tahun 2017 menyoroti manfaat tes baru untuk mendiagnosis ADHD dewasa, tetapi banyak dokter percaya bahwa diagnosis ADHD tidak dapat dibuat berdasarkan satu tes.
Untuk membuat diagnosis, dokter akan menilai gejala yang Anda atau anak Anda alami selama 6 bulan sebelumnya.
Dokter Anda kemungkinan akan mengumpulkan informasi dari guru atau anggota keluarga dan mungkin menggunakan daftar periksa dan skala penilaian untuk meninjau gejala.
Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa masalah kesehatan lainnya.
Jika Anda menduga bahwa Anda atau anak Anda menderita ADHD, bicarakan dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi.
Untuk anak Anda, Anda juga dapat berbicara dengan konselor sekolah mereka. Sekolah secara teratur menilai anak-anak untuk kondisi yang mungkin mempengaruhi kinerja pendidikan mereka.
Untuk penilaian, berikan catatan dan pengamatan kepada dokter atau konselor Anda tentang perilaku Anda atau anak Anda.
Jika mereka mencurigai ADHD, mereka mungkin merujuk Anda atau anak Anda ke spesialis ADHD.
Tergantung pada diagnosisnya, mereka mungkin juga menyarankan untuk membuat janji dengan psikiater atau ahli saraf.
Baca Juga: Waspada Pinjaman Online, Tips Menghindari Pinjaman Online Ilegal
Pengobatan ADHD
Perawatan untuk ADHD biasanya mencakup terapi perilaku, pengobatan, atau keduanya.
Jenis terapi termasuk psikoterapi, atau terapi bicara. Dengan terapi bicara, Anda atau anak Anda akan mendiskusikan bagaimana ADHD memengaruhi hidup Anda dan cara-cara untuk membantu Anda mengelolanya.
Jenis terapi lainnya adalah terapi perilaku dimana terapi ini dapat membantu Anda atau anak Anda belajar bagaimana memantau dan mengelola perilaku Anda.
Obat juga bisa sangat membantu ketika Anda hidup dengan ADHD sebab obat ADHD dirancang untuk memengaruhi bahan kimia otak dengan cara yang memungkinkan Anda mengontrol impuls dan tindakan dengan lebih baik.
Obat ADHD
Dua jenis obat utama yang digunakan untuk mengobati ADHD adalah stimulan dan nonstimulan.
Stimulan sistem saraf pusat (SSP) adalah obat ADHD yang paling sering diresepkan. Obat ini bekerja dengan meningkatkan jumlah zat kimia otak dopamin dan norepinefrin.
Contoh obat ini termasuk methylphenidate (Ritalin) dan stimulan berbasis amfetamin (Adderall).
Jika stimulan tidak bekerja dengan baik atau menyebabkan efek samping yang mengganggu bagi Anda atau anak Anda, dokter Anda mungkin menyarankan obat nonstimulan.
Obat nonstimulan tertentu bekerja dengan meningkatkan kadar norepinefrin di otak.
Obat-obatan ini termasuk atomoxetine (Strattera) dan beberapa antidepresan seperti bupropion (Wellbutrin).
Obat ADHD dapat memiliki banyak manfaat, serta efek samping, untuk lebih tepatnya disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis.
Obat alami untuk ADHD
Selain obat-obatan, beberapa pengobatan telah disarankan untuk membantu memperbaiki gejala ADHD.
Baca Juga: Ingin Tau Makanan yang Tepat untuk Mencapai Kehidupan Seks yang Maksimal, Simak Disini
Sebagai permulaan, membuat perubahan gaya hidup dapat membantu Anda atau anak Anda mengelola gejala ADHD.
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan hal berikut:
Makan makanan bergizi seimbang
Mendapatkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik per hari dan perbanyak tidur
Membatasi waktu layar harian dari ponsel, komputer, dan TV
Penelitian juga menunjukkan bahwa yoga, tai chi, dan menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu menenangkan pikiran yang terlalu aktif dan dapat meredakan gejala ADHD.
Baca Juga: Apakan Trend 'Makanan Bersih' Aman dan Bermanfaat bagi Fisik dan Mental? Simak Ulasannya!
Meditasi kesadaran adalah pilihan lain. Penelitian dari 2015 telah menyarankan meditasi dapat meningkatkan perhatian pada orang dengan ADHD.
Menghindari alergen dan bahan tambahan makanan tertentu juga merupakan cara potensial untuk membantu mengurangi gejala ADHD.
ADD vs. ADHD
Anda mungkin pernah mendengar istilah “ADD” dan “ADHD” dan bertanya-tanya apa perbedaan di antara keduanya.
ADD, atau gangguan pemusatan perhatian, adalah istilah yang sudah ketinggalan zaman.
Itu sebelumnya digunakan untuk menggambarkan orang yang memiliki masalah dalam memperhatikan tetapi tidak hiperaktif.
Jenis ADHD yang disebut "terutama lalai" sekarang digunakan sebagai pengganti ADD.
ADHD adalah nama menyeluruh dari kondisi tersebut. Istilah ADHD menjadi resmi pada Mei 2013 ketika APA merilis “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5).
Manual ini adalah apa yang dirujuk oleh dokter ketika membuat diagnosis untuk kondisi kesehatan mental
ADHD dewasa
Lebih dari 60 persen anak dengan ADHD masih menunjukkan gejala saat dewasa. Bagi banyak orang, gejala hiperaktif sering berkurang seiring bertambahnya usia, tetapi kurangnya perhatian dan impulsif dapat berlanjut.
ADHD yang tidak diobati pada orang dewasa dapat berdampak negatif pada banyak aspek kehidupan.
Gejala seperti kesulitan mengatur waktu, pelupa, dan ketidaksabaran dapat menyebabkan masalah di tempat kerja, rumah, dan dalam semua jenis hubungan.
ADHD pada anak-anak
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 8,8 persen orang berusia 3 hingga 17 tahun di Amerika Serikat telah didiagnosis ADHD pada suatu waktu. Ini termasuk 11,7 persen laki-laki dan 5,7 persen perempuan.
Untuk anak-anak, ADHD umumnya dikaitkan dengan masalah di sekolah. Anak-anak dengan ADHD sering mengalami kesulitan dalam pengaturan kelas yang terkontrol.
Anak laki-laki lebih dari dua kali lebih mungkin daripada anak perempuan untuk menerima diagnosis ADHD. Ini mungkin karena anak laki-laki cenderung menunjukkan gejala hiperaktif.
Baca Juga: Explore Barito Timur, Disbudparpora Bartim Tracking ke Liang Tengkorak
Meskipun beberapa gadis dengan ADHD mungkin memiliki gejala klasik hiperaktif, banyak yang tidak.
Dalam banyak kasus, anak perempuan dengan ADHD dapat sering melamun, menjadi hiper-bicara daripada hiperaktif
Banyak gejala ADHD dapat menjadi perilaku khas masa kanak-kanak, sehingga sulit untuk mengetahui apa yang terkait dengan ADHD dan apa yang tidak.
Apakah ADHD cacat?
Meskipun ADHD adalah gangguan perkembangan saraf, itu tidak dianggap sebagai ketidakmampuan belajar.
Namun, gejala ADHD dapat membuat Anda lebih sulit untuk belajar. Juga, mungkin saja ADHD terjadi pada beberapa orang yang juga memiliki ketidakmampuan belajar.
Baca Juga: Resmi dibuka, ratusan peserta ramaikan Festival Hammock ke 2
Untuk membantu meringankan dampak pembelajaran bagi anak-anak, guru dapat memetakan pedoman individu untuk siswa dengan ADHD.
Ini mungkin termasuk memberikan waktu ekstra untuk tugas dan tes atau mengembangkan sistem penghargaan pribadi.
Meskipun secara teknis bukan cacat, ADHD dapat memiliki efek seumur hidup.
Kondisi hidup berdampingan
Orang dengan ADHD terkadang memiliki kondisi kesehatan mental lainnya, seperti depresi dan kecemasan. Beberapa kondisi ini diakibatkan oleh tantangan hidup dengan ADHD.
Kecemasan
Orang dengan ADHD dapat merasa sulit untuk mengikuti tugas sehari-hari, mempertahankan hubungan, dan sebagainya. Hal ini dapat meningkatkan risiko kecemasan.
Orang dengan ADHD juga lebih mungkin mengalami gangguan kecemasan daripada mereka yang tidak ADHD, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).
Gangguan kecemasan meliputi:
Kecemasan perpisahan, ketika Anda takut berada jauh dari orang yang dicintai
Kecemasan sosial, yang dapat membuat Anda takut pergi ke sekolah atau tempat lain di mana orang bersosialisasi
Kecemasan umum, ketika Anda takut hal-hal buruk terjadi, masa depan, dan sebagainya
Depresi
Jika Anda atau anak Anda menderita ADHD, kemungkinan besar Anda juga akan mengalami depresi.
Baca Juga: Samuel L Jackson, Aktor Kawakan yang akan Terima Penghargaan Chairmans Award dari NAACP
Dalam sebuah penelitian, sekitar 50 persen remaja mengalami depresi berat atau gangguan kecemasan, dibandingkan dengan 35 persen remaja tanpa ADHD.
Studi menunjukkan bahwa hingga 53,3 persen orang dewasa dengan ADHD mungkin juga mengalami depresi.
Ini mungkin terasa seperti pukulan ganda yang tidak adil, tetapi ketahuilah bahwa perawatan tersedia untuk kedua kondisi tersebut.
Bahkan, perawatannya sering tumpang tindih. Terapi bicara dapat membantu mengobati kedua kondisi tersebut.
Juga, antidepresan tertentu, seperti bupropion, terkadang dapat membantu meringankan gejala ADHD.
Tentu saja, memiliki ADHD tidak menjamin Anda akan mengalami depresi, tetapi penting untuk mengetahui kemungkinannya.
Baca Juga: Perubahan Pola Konsumen Minuman Beralkohol Dimasa Pandemi, Munculnya Jenis Konsumen Peminum Rumahan
Gangguan tingkah laku dan perilaku
Masalah perilaku dan perilaku lebih umum di antara anak-anak dengan ADHD daripada mereka yang tidak.
Gangguan ini bisa muncul ketika seseorang merasa tidak dimengerti oleh orang-orang di sekitarnya.
Seseorang yang tidak merasa dimengerti mungkin akan banyak berdebat, kehilangan kesabaran, atau dengan sengaja mengganggu orang lain. Ini mungkin tanda-tanda gangguan pemberontak oposisi.
Beberapa orang merasa bahwa mereka tidak dapat menahan diri untuk tidak melanggar aturan atau berperilaku agresif terhadap orang lain, mungkin berkelahi, menggertak, atau mungkin mengambil barang-barang yang bukan milik mereka. Ini disebut gangguan perilaku.
Baca Juga: Saatnya Upgrade Skill Mu, 6 Rekomendasi Film yang Wajib Ditonton untuk Belajar Trading Saham
Perawatan tersedia untuk orang-orang yang menghadapi tantangan ini, tetapi para ahli menyarankan untuk memulai lebih awal dan memastikan perawatannya sesuai dengan kebutuhan orang tersebut dan keluarganya.
Gangguan belajar
Beberapa anak dengan ADHD memiliki gangguan belajar yang membuatnya lebih sulit untuk melakukan tugas belajar mereka.
Contohnya termasuk disleksia, yang membuat membaca menjadi sulit, atau masalah dengan angka atau tulisan.
Tantangan-tantangan ini dapat mempersulit seorang anak untuk mengaturnya di sekolah, dan dapat memperburuk perasaan cemas dan depresi.
Baca Juga: Berikan Wawasan tentang Museum dan Wisata Budaya, UPT Museum Balanga adakan Belajar bersama
Mendapatkan bantuan lebih awal sangat penting untuk mencoba meminimalkan dampak dari tantangan ini.
Disclaimer) artikel ini disadur dari artikel berjudul Everything You Need to Know About ADHD.***