Network
PORTAL KALTENG - Mempunyai tubuh yang ideal adalah impian hampir semua orang.
Maka tidak jarang ada banyak cara dan metode yang diciptakan oleh para influencer bidang olahraga yang menjelaskan tentang bagaimana cara diet.
Salah satu diantara praktisi olahraga terbaik yang ada di Indonesia adalah Ade Rai.
Melalui channel YouTubenya, Ade Rai membagikan tips-tips untuk menurunkan berat badan dalam waktu 1 minggu.
Baca Juga: Big Ramy, Sang Juara Bertahan Siap Raih Kemenangan Ketiga Mr. Olympia di Las Vegas
Berikut ini adalah 5 cara turun berat badan dalam 1 minggu:
1. Puasa
Puasa ternyata sangat bermanfaat dan berperan penting dalam proses menurunan berat badan seseorang.
Dengan berpuasa atau mengatur waktu makan, otomatis kita menjadi terbiasa mengatur kalori yang masuk ke dalam tubuh sehingga tidak terjadi penumpukkan kalori berlebihan.
