Network
PORTALKALTENG – Memiliki tubuh yang atletis dan bagus adalah impian bagi kebanyakan pria, namun sebagian orang beranggapan untuk mendapatkan tubuh yang atletis cukup hanya dengan olahraga lari saja, atau melatih otot lengan saja.
Padahal melatih otot dada adalah hal yang penting agar tubuh terlihat lebih besar dan atletis.
Terlebih memiliki dada yang bidang dan lebar dipercaya mampu meningkatkan rasa percaya diri bagi siapa saja yang memilikinya.
Namun impian memiliki dada yang lebih berisi harus dibarengi dengan usaha dalam membentuknya.
Tanpa dilatih, otot dada tidak akan bisa terbentuk dan berkembang dengan sendirinya.
Sebagian mungkin masih bingung apa saja yang harus dilakukan untuk otot dada, karena otot dada adalah salah satu bagian dari otot besar yang memerlukan waktu lama untuk bisa membentuknya.
Berikut adalah beberapa gerakan yang bisa dilakukan dalam melatih otot dada agar bisa terbentuk menjadi lebih besar dan lebar.
1. Push-Up
