Network
PORTALKALTENG - Memiliki tubuh yang ideal adalah salah satu impian banyak orang, khususnya sebagai seorang pria, memiliki tubuh yang ideal, atletis dan berotot adalah suatu kebanggaan tersendiri.
Banyak sekali role model dalam dunia kebugaran yang terkenal yang bisa dijadikan motivasi dan acuan bagi siapa saja yang ingin mendapatkan bentuk tubuh seperti mereka.
Misalnya saja Ade Rai yang dijuluki founding father binaraga Indonesia.
Meskipun telah berusia 52 tahun, tetapi masih memiliki kondisi fisik yang sangat bugar bahkan jauh diatas orang-orang yang lebih muda usianya.
Baca Juga: Tidak Kalah Dengan Daging-Dagingan, 5 Bahan Makanan Nabati Ini Mengandung Protein yang Tinggi
Selain itu, dengan memiliki tubuh yang atletis tentunya diharapkan seseorang bisa hidup lebih bugar, menurunkan resiko terserang berbagai penyakit karena memiliki sistem imunitas lebih tinggi buah dari pola hidup sehat yang dilakukan.
Namun, sebuah proses yang tidak mudah tentunya harus ditempuh bagi siapa saja yang ingin memiliki tubuh yang atletis dan ideal terlebih jika awalnya memiliki perawakan yang kurus.
Berikut adalah cara-cara yang bisa dilakukan bagi orang kurus agr bisa memiliki tubuh yang ideal.
1. Tambah Asupan Kalori
