Network
Berikut adalah 5 bahan makanan nabati yang tinggi akan protein.
1. Tahu
Tahu merupakan makanan yang sangat populer ditengah masyarakat. Hampir disemua daerah di Indonesia pasti ada yang menjual tahu.
Menjadikan tahu sebagai sumber protein adalah keputusan yang tepat karena selain harganya yang murah, kandungan proteinnya juga cukup tinggi.
Dikutip dari Fooddata Central usda.gov, Tiap 100 gram tahu mengandung protein sebanyak 8 gram.
Tahu dapat diolah menjadi berbagai macam masakan, mulai dari direbus hingga digoreng sehingga meminimalisir perasaan bosan ketika mengkonsumsinya setiap hari.
Baca Juga: Ini Dia 6 Cara Berfikir Orang Kaya Wajib Anda Tiru, Nomor 6 Kunci Paling Penting
2. Tempe
Meskipun sama seperti tahu yang merupakan olahan dari kedelai, ternyata tempe memiliki kandungan protein yang lebih tinggi.
Dalam 100 gram tempe terdapat protein sebanyak 19 gram.
