Network
PORTAL KALTENG - Banyak wanita tentunya menginginkan berat badan dan bentuk tubuh yang ideal.
Sebab selain bisa meningkatkan rasa percaya diri, hal itu tentunya juga bisa menjadi tolak ukur kondisi tubuh yang lebih sehat.
Ada berbagai alternatif untuk menurunkan berat badan, mulai dari olahraga, obat-obatan pelangsing, hingga diet ekstrim.
Menurunkan berat badan dengan berolahraga tentu menjadi solusi yang paling baik. Namun di era ini banyak wanita memutuskan untuk berkarir di kantor daripada hanya dirumah saja.
Hal itu membuatnya tak memiliki banyak waktu luang untuk sekedar berolah raga di pagi hari secara rutin.
Sementara beberapa yang lain memilih cara yang lebih instan dengan mengkonsumsi obat-obatan pelangsing atau melakukan diet ekstrim.
Namun tentunya hal itu bukanlah pilihan yang baik untuk dilakukan, sebab selain menyiksa juga dikhawatirkan dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang di kemudian hari.
Oleh sebab itu, berikut Portalkalteng.com rangkum untukmu beberapa resep ramuan dari rebusan berbagai bumbu dampur yang bisa membantumu menurunkan berat badan.
1. Daun serai
Rebusan daun serai rendah kalori dan bisa mengontrol rasa laparmu, sehingga ia akan membantu membuatmu mengontrol lebih sedikit jumlah kalori yang ingin kamu makan.
Selain itu, rebusan serai juga baik lho untuk pencernaanmu.
Caranya ambil dua batang daun serai atau secukupnya, kemudian rebus dengan 300 ml air. Kamu bisa menyajikannya dalam keadaan dingin atau hangat sesuai selera.
Baca Juga: Tips Bagi Para Pemula yang Ingin Memulai Bisnis Kecil atau Startup, Mulai dari Modal hingga Karyawan
2. Jahe
Tanaman yang satu ini memang sudah terkenal sejak dahulu sebagai ramuan tradisioanal khas Indonesia.
Selain dapat menghangatkan tubuh, kandungan yang dimilikinya juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak pada perut buncit lho.
Caranya, siapkan satu buah rimpang jahe kemudian iris.
Rebuslah irisan tersebut dengan 400 ml air hingga mendidih.
Sajikan dalam keadaan hangat dan minumlah secara rutin setiap hari sebelum tidur di malam hari.
3. Lemon
Selain kaya akan kandungan vitamin C, lemon dipercaya juga dapat menurunkan berat badan berlebih.
Caranya siapkan satu buah lemon segar kemudian peras. Lalu campurkan perasan lemon dengan segelas air hangat.
Konsumsi ramuan ini secara rutin setiap hari sebelum makan.
4. Asam jawa
Asam jawa memiliki kandungan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan dalam tubuh.
Selain itu, kandungan serat yang dimilikinya juga bisa menimbulkan rasa kenyang sehingga menekan nafsu makan.
Caranya, siapkan buah asam jawa secukupnya kemudian aduk sampai rata dengan campuran air hangat. Kamu bisa menambahkan gula rendah kalori untuk rasa yang lebih enak.
Itulah beberapa resep ramuan untuk menurunkan berat badan hanya dari bumbu dapur sederhana dan mudah didapat.
Selamat mencoba dan jangan lupa untuk tetap rutin berolahraga. Semoga berhasil.***
