PORTALKALTENG - Ada kalanya kamu akan bosan dengan bermain sosial media yang hanya scroll beranda sambil rebahan setiap hari dan memerlukan istirahat.
Tahukah kamu bahwa bermain sosial media secara berlebihan dapat mempengaruhi kesehatan mental pengguna.
Selain ada sisi positif, bermain sosial media juga ada sisi negatif mulai dari kesehatan mental, aktivitas terganggu, kegiatan yang monoton hingga cepat bosan.
Dalam survei yang dilakukan Healthline mengenai perasaan responden terhadap media sosial.
Sebanyak 25 persen mengatakan mereka merasa memiliki dampak negatif terhadap kesehatan mentalnya.
Sedangkan sebanyak 53 persen mengatakan bahwa mengurangi penggunaan sosial media dapat membantu kesehatan mentalnya.
Lalu, meningkat menjadi 66 persen mereka yang memiliki kondisi mental yang buruk selama pandemi.
Kemudian, sebanyak 29 persen mengatakan mereka butuh istirahat dalam beberapa hari dari sosial media untuk mendapatkan manfaatnya.
Sementara, jumlah itu melonjak menjad 46 persen diantaranya anak berusia 14 hingga 24 tahun.
Baca Juga: Soal Pilihan Ganda dan Jawaban Ulangan Akhir Semester Genap Kelas 10 SMA/MA Mata Pelajaran Prakarya
Berikut 10 kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk istirahat dari penggunaan sosial media:
1. Berjalan-jalan di sekitar blok rumah
2. Mainkan musik
3. Atur suasana hati dengan lilin atau sebarkan minyak esensial
4. Baca buku
5. Cobalah mencoret-coret atau membuat kerajinan
6. Membuat makanan yang lezat
7. Bermain dengan hewan peliharaan
8. Cobalah yoga atau meditasi
9. Minum minuman panas yang menenangkan, seperti teh atau cokelat panas
10. Lihat foto-foto lama dan mengenang masa lalu
Baca Juga: Alasan Keluarga Ikhlaskan Emmeril Kahn Mumtadz, Ridwan Kamil : Kamu Sejatinya Adalah Pahlawan
Itulah 10 kegiatan yang menyenangkan dan bisa kamu lakukan untuk istiahat dari sosial media.***