Network
2. Mempertahankan berat badan ideal
Kita perlu mengontrol berat badan untuk mencegah Diabetes Melitus.
Kurangi makanan yang berminyak dan berlemak.
Perbanyak makanan yang berserat seperti buah dan sayur serta minum air putih.
3. Mengosumsi makanan sehat
Selanjutnya, makanan sehat salah satu cara mencegah Diabetes Melitus dengan cara mengosumsi 3-5 porsi buah dan sayur.
Kurangi makanan yang terlalu banyak mengandung lemak jenuh, garam dan gula.
4. Melakukan aktifitas fisik
Tidak hanya makanan sehat, aktifitas fisik juga sangat penting untuk mencegah Diabetes Melitus.
Lakukan aktifitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki, menaiki tangga serta aerobik.
