Network
Alat Elektronik dapat mengakibatkan dirimu menjadi terus terjaga. Hingga menyebabkan kamu menjadi kesulitan untuk tidur.
Matikan atau hindari alat elektronik minimal satu jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
3. Letakkan Alarm Berjauhan Dari Tempat Tidur
Dengan meletakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu, kamu dapat memaksakan dirimu untuk turun dari tempat tidur dan mematikannya di pagi hari.
Baca Juga: Brasileiro : Prediksi Coritiba vs Athletico Paranaense Head to Head, Susunan Pemain dan Skor AkhirKamu bisa meletakkan alarm di dekat jendela atau saklar lampu. Sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
4. Minum Segelas Air Segera Setelah Bangun
Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun. Sehingga mencegah kamu untuk kembali tidur.
5. Rapikan Tempat Tidur Dan Melakukan Aktivitas Pagi
Kuncinya adalah membiarkan dirimu untuk tetap bergerak pada pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur.
Baca Juga: Brasileiro : Prediksi Atletico Mineiro vs Flamengo Head to Head, Susunan Pemain dan Skor AkhirSelain menjadikan kamarmu untuk selalu rapi, juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur.
