dr Saddam Ismail Ungkap Kebiasaan Ini Tanpa Kita Sadari, Ternyata Bisa Merusak Jantung

Dengan adanya, penyumbatan tersebut, bisa mengakibatkan stroke dan serangan jantung.

4. Sering Begadang di Malam Hari

Saddam Ismail mengatakan, jika aktivitas begadang tersebut bisa merusak jam biologis tubuh yang bisa mengganggu metabolisme.

"Tubuh teman-teman yang butuh istirahat akhirnya kekurangan istirahat kemudian bisa mengakibatkan stress yang meningkatkan resiko teman-teman nanti terkena diabetes," ucap dr. Saddam Ismail.

Kemudian begadang juga bisa mengakibatkan tekanan darah jadi tinggi ataupun naik, kata dia, intinya begadang itu tidak sehat untuk tubuh.

5. Kebiasaan Merokok

"Merokok ini enggak bagus untuk pembuluh darah ya nanti bisa ada plak jadi pemudar, nanti resiko penyakit jantung meningkat," ujar dr. Saddam Ismail

Rokok itu bersifat racun bagi tubuh, maka dari itu untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung akibat rokok adalah berhenti merokok.

Baca Juga: Resep Es Timun Serut Ala dr. Zaidul Akbar Untuk Berbuka Puasa, Minuman Yang Menyehatkan Tubuh

6. Jarang Makan Sayur dan Buah

Saddam Ismail mengatakan orang yang jarang konsumsi sayur dan buah, bisa berdampak buruk terhadap kesehatan jantungnya

“Buah dan sayur itu mengandung vitamin, mengandung mineral dan mengandung serat. Nah itu semua diperlukan untuk tubuh kita, biar gula darahnya stabil, biar tekanan darahnya normal kemudian biar berat badannya juga ideal,” kata dr. Saddam Ismail.

7. Sering Minum Alkohol

Saddam Ismail mengatakan, saat mengkonsumsi alkohol, tubuh akan memecah alkohol menjadi trigliserida dan juga kolesterol.