Network
“Apa manfaat makan sayur? Karena sayur bisa menggantikan sel-sel yang rusak di tubuh kita, dan sayur sebenarnya rendah kalori,” kata dr. Zaidul Akbar.
Jika rasa sayurannya kurang enak, maka Anda bisa menambahkan sambal dari kurma, jadi selain enak, Anda juga bisa mendapatkan enzim yang dihasilkan dari sambal kurma tersebut.
Baca Juga: STOP! Wanita Jangan Makan Makanan Ini, Mengandung Hormon Perusak, Kata dr. Zaidul Akbar
Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa setelah makan buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran, dia juga menyarankan makan kacang-kacangan.
Namun, jenis kacang-kacangan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bukanlah kacang hijau atau kedelai, karena menurutnya jenis kacang-kacangan tersebut memiliki kadar estrogen yang tinggi.
Jadi jika pria banyak makan kacang tersebut maka akan tinggi hormon estrogennya atau disebut hormon perempuan.
Jenis kacang-kacangan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh dr. Zaidul Akbar adalah sejenis kacang-kacangan seperti walnut, almond, pistachio, macadamia, atau buncis.
Jika jenis kacang ini tidak ada, maka menurut dr. Zaidul Akbar bisa diganti dengan kacang merah.
Demikian makanan yang sehat untuk tubuh saat berbuka puasa. Dapat dipraktekkan saat berbuka puasa Ramadhan nanti yang tinggal beberapa hari lagi, semoga bermanfaat.***
