PORTALKALTENG – Inilah 5 Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Paru-Paru Menurut dr Saddam Ismail.
Saat ini, umat muslim sedang menjalani ibadah puasa Ramadhan 1443 hijrah.
Ternyata, puasa bukan hanya sekedar untuk ibadah saja, bukan hanya sekedar menahan lapar dan haus, tetapi juga mempunyai dampak positif untuk tubuh.
Manfaatnya mulai dari menjaga berat badan, mengatur dan mengendalikan gula darah, mengontrol kolesterol, dan mempunyai manfaat untuk kesehatan paru-paru.
Sebagaimana dikutip portalkalteng.com dari channel YouTube Saddam Ismail pada 21 April 2022. Berikut dr. Saddam Ismail ungkap 5 manfaat puasa untuk kesehatan paru-paru.
- Membantu mengganti sel-sel yang rusak
Saddam Ismail mengatakan, saat puasa, tubuh kita akan mengalami Autophagy atau disebut proses mengganti sel-sel yang rusak dengan sel-sel yang baru. Sel-sel tubuh yang rusak diganti dengan yang baru yang lebih sehat.
Sel-sel yang rusak dalam proses Autophagy akan menghasilkan energi, inilah yang didapatkan tubuh.
Setelah itu, zat-zat sisa yang tidak bermanfaat lagi, yang bisa mengakibatkan peradangan, akan dikeluarkan oleh tubuh kita.
Jika peradangan berkurang, otomatis paru-paru akan lebih sehat.
- Mengurangi kelebihan lemak dalam tubuh
Saddam Ismail mengatakan, saat orang yang memiliki berat badan berlebih, kecenderungannya memiliki nafas yang berat.
Hal itu disebabkan, orang yang gemuk atau obesitas, paru-parunya akan mengalami tekanan, sehingga terlihat susah saat bernapas.
Terlebih lagi jika mengalami PPOK atau penyakit paru obstruktif kronis atau juga Asma.
Tujuannya menurunkan berat badan pada penderita sakit paru-paru adalah agar bernafas lebih lega.
Puasa dapat membakar simpanan lemak di dalam tubuh untuk dijadikan tenaga atau energi.
- Membantu mengurangi kebiasaan merokok
Saddam Ismail mengatakan, dengan melakukan puasa, sedikit banyaknya akan mengurangi kebiasaan karena kecanduan merokok.
Waktu untuk merokok menjadi lebih pendek, yaitu saat berbuka sampai sahur saja.
Dengan mengurangi bahkan menghentikan kebiasaan merokok, akan memberikan dampak positif pada kesehatan sistem pernapasan termasuk paru-paru.
- Membantu meningkatkan kapasitas paru-paru
Saddam Ismail mengatakan, jika berpuasa berhasil menurunkan berat badan akan mempengaruhi dan meningkatkan kapasitas paru-paru yang lebih besar dari sebelumnya.
- Mencegah infeksi paru-paru
Ternyata, dengan melakukan puasa berdampak pada imunitas tubuh seseorang, imunitas tubuh meningkat, dan saat sel lebih sehat dan efisien, akan mengurangi resiko terkena infeksi.
Demikian, manfaat puasa untuk kesehatan paru-paru yang dijelaskan oleh dr. Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.***