2. Menengadahkan kepala
3. Memasukkan Tisu Ke Hidung
4. Jangan menyemprotkan cairan apapun ke dalam hidung
5. Penasaran membuka jari yang memencet hidung sebelum 5 menit
6. Kompres Hangat
Baca Juga: Tips Sehat : Perlu Tahu! 5 Makanan yang Harus Disiapkan saat Mengalami Nyeri Haid
Yang Harus Dilakukan :
1. Segera duduk
2. Posisi kepala menunduk
3. Keluarkan (sisihkan) darah atau bekuan darah