Network
PORTALKALTENG - Banyak cara yang bisa menurunkan berat badan akibat obesitas dengan cepat tetapi menggunakan cara yang tidak sehat.
Ada tiga cara menurunkan berat badan karena obesitas secara sehat tidap perlu minum obat atau pil untuk diet.
Lalu, bagaimana cara untuk menurunkan berat badan secara sehat? Berikut 3 cara menurunkan berat badan akibat obesitas:
Baca Juga: Kamu Suka Bingung Mau Ngelakuin Apa Setelah Lulus Kuliah? Berikut 10 Tips Agar Harimu Produktif
1. Lakukan aktivitas fisik
2. Batasi asupan makanan
3. Konsumsi makanan berserat
Aktivitas fisik yang kamu lakukan harus benar, teratur dan terukur. Aktivitas fisik yang bisa kamu terapkan adalah berjalan kaki minimal 10.000 langkah per hari.
Baca Juga: Dua Pria terduga Pelaku Pengeroyokan Justin Frederick di Tol Dalam Kota Berhasil Diamankan Polisi
