Wajib Tau! Inilah Olahraga yang Dapat Menaikkan Berat Badan : Nomor 3 Sangat Mudah Dilakukan

PORTALKALTENG – Meningkatkan berat badan tidak hanya dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kalori tinggi.

Akan tetapi juga dengan berolahraga bisa membantu tubuh untuk mendapatkan bentuk dan berat yang ideal.

Olahraga tidak hanya menghilangkan lemak pada tubuh saja, pasalnya ada beberapa olahraga yang dapat membuat berat badan meningkat.

Berikut beberapa olahraga yang dapat meningkatkan berat badan yaitu sebagai berikut:

1. Renang

Berenang merupakan olahraga yang dapat meningkatkan berat badan, dengan olahraga berenang maka otot tubuh akan bergerak semua sehingga akan memperbesar otot dan menambah berat badan.

Baca Juga: 5 Manfaat Olahraga Jogging: Baik Untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Dapat Menurunkan Berat Badan

2. Angkat Beban

Angkat beban juga merupakan olahraga yang dapat meningkatkan berat badan, karena olahraga ini dapat menambah masa otot-otot di tubuh dan membuat tubuh menjadi kuat.

Dengan begitu olahraga angkat beban merupakan salah satu cara agar berat badan dapat meningkat dan tubuh tetap sehat.

3. Push Up

Push up merupakan olahraga yang dapat menambah berat badan, olahraga satu ini sangat sederhana dan dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun dengan mengisi kekosongan waktu.