dr Saddam Ismail Ungkap Konsumsi Makanan Ini, Bisa Bikin Kulit Putih dan Cerah Secara Alami

PORTALKALTENG – dr Saddam Ismail Ungkap Konsumsi Makanan Ini, Bisa Bikin Kulit Putih dan Cerah Secara Alami.

Tidak dapat dipungkiri, kulit putih dan cerah masih menjadi standar kecantikan yang berlaku di Indonesia.

Baca Juga: Mau Kulit Glowing dan Bercahaya? Ini Buah Yang Wajib Kamu Konsumsi, Sangat Mudah Ditemukan

Untuk mendapatkan kulit yang putih, cerah dan bersinar, ternyata bisa melalui makanan. dr. Saddam Ismail ungkap makanan ini bikin kulit putih dan cerah alami.

Konsumsi makanan ini disebut mampu membuat kulit lebih cerah dan putih.

Berikut makanan yang bisa bikin kulit cerah dan putih menurut dr. Saddam Ismail sebagaimana dikutip dalam YouTube Saddam Ismail pada 10 April 2022:

1. Kacang Almond

dr. Saddam Ismail mengatakan, kacang almond kaya akan vitamin E dan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas, melindungi kulit dari sinar UV dan mencegah kerusakan kulit.

2. Buah Kiwi

“Perlu diketahui, kulit buah kiwi ini memiliki kandungan antioksidan 3 kali lipat. Jadi teman-teman bisa dapatkan khasiat kulitnya juga, salah satunya bisa dengan dimakan kulitnya,” kata dr. Saddam Ismail.

Menurut dr. Saddam Ismail, buah kiwi adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C, yang bisa mencerahkan kulit, melembabkan kulit, dan juga menurunkan proses penuaan di kulit.

3. Buah Tomat

dr. Saddam Ismail mengatakan, buah tomat banyak akan kandungan vitamin C yang dapat membantu mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV.

4. Brokoli

Menurut dr. Saddam Ismail, selain dikonsumsi untuk diet, brokoli juga bisa dikonsumsi untuk merawat kulit, mencerahkan kulit dan menyehatkan kulit agar tidak mudah keriput.

5. Wortel

Wortel salah satu sayuran yang kaya akan vitamin A dalam bentuk beta karoten.

Vitamin A pada wortel dapat membantu memperbaiki jaringan sel kulit, membuat kulit cerah, menyehatkan kulit, dan menghambat penuaan.

6. Biji bunga matahari

dr. Saddam Ismail mengatakan, biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin yang dapat menyehatkan kulit.

7. Buah Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang baik untuk kesehatan kulit karena memiliki kandungan vitamin E dan vitamin C.

Yang dapat membantu melembabkan kulit, mencerahkan kulit, melembutkan kulit, dan mengenyalkan kulit.

8. Ikan

"Ikan memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang baik untuk kesehatan kulit. Bisa mencegah keriput," kata dr. Saddam Ismail.

Mengkonsumsi ikan sehari-hari sangat baik untuk kulit karena kandungan lemak omega 3, terutama pada ikan salmon, ikan sarden, ikan kembung dan lainnya.

9. Buah Berry

dr. Saddam Ismail mengatakan, buah berry seperti strawberry, raspberry dan blueberry. Kaya akan vitamin C dan antioksidan yang bisa mencerahkan kulit dan melindungi kulit dari sinar UV matahari.

Baca Juga: Glutathione Sebagai Pemutih Kulit : Apakah Benar-Benar Berfungsi?

Demikian makanan yang bisa untuk membuat kulit putih dan cerah dari dr. Saddam Ismail, yang bisa kamu praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Semoga bermanfaat.***