Ternyata Konsumsi Cokelat Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan, Simak Penjelasannya

PORTALKALTENG - Banyak manfaat cokelat bagi kesehatan. Selain sebagai camilan yang lezat, cokelat juga dapat memperbaiki mood. Namun konsumsi cokelat juga bisa membantu anda untuk berdiet

Cokelat merupakan olahan biji kakao yang dipanggang, digiling, lalu dibentuk menjadi cair, pasta, atau dalam bentuk balok.

Dark chocolate atau cokelat hitam mengandung antioksidan, vitamin, serta mineral yang baik bagi tubuh.

Cokelat kaya akan kandungan antioksidan, termasuk polifenol, flavanol, dan katekin. Berkat kandungan inilah cokelat dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Ternyata Begini Cara Mengatasi Rambut Rontok yang Berlebihan, Salah Satunya Perhatikan Asupan Makanan

Namun kini sudah banyak cokelat yang diolah dengan penambahan gula, susu, dan lain sebagainya.

Alih-alih mendapatkan manfaat cokelat bagi kesehatan, konsumsi cokelat jenis ini justru berbahaya bagi kesehatan.

Karenanya, jika ingin merasakan manfaat dari cokelat, konsumsilah dark chocolate tanpa penambahan gula berlebih. Cokelat jenis ini dapat membantu anda untuk berdiet :

Sebuah studi menyebutkan bahwa makan cokelat sebelum atau sesudah makan dapat memberikan efek kenyang.