7 Tips Meningkatkan Kesehatan Tubuh Menurut dr Ismail Hidayat, Salah Satunya Mungkin Jarang Anda Lakukan

PORTALKALTENG  - Menjaga kesehatan sama dengan halnya mencegah tubuh untuk terkena penyakit, karena istilah mencegah lebih baik daripada mengobati.

Dimasa Pandemi Covid 19, selain pentingnya jaga jarak dengan orang lain saat berpergian, mencuci tangan, harusnya juga tetap menjaga kondisi kesehatan tubuh dengan cara merubah pola hidup menjadi lebih sehat.

Inilah 7 tips menjaga kesehatan dan meningkatkan imunitas tubuh, menurut dr. Saddam Ismail.

Sebelumnya sistem imun adalah daya tahan tubuh atau kondisi ketahanan tubuh. Jika imunitas tubuh kuat maka tidak akan mudah terserang penyakit, namun jika sebaliknya hal itulah yang rentan membuat orang mudah sakit.

1. Makan Secara Teratur Termasuk Sarapan Pagi

Meskipun jadwal pekerjaan padat, jangan pernah melewatkan untuk sarapan dipagi hari.

Pada saat melewatkan sarapan maka tubuh akan terlalu lama tidak menerima asupan makanan, sehingga menyebabkan gula darah terlalu rendah sehingga menyebabkan tubuh tidak dapat bekerja secara maksimal.

Baca Juga: 13 Rekomendasi Olahraga Di Rumah Saat Pandemi Covid19