Network
PORTALKALTENG- Pandemi Covid19 belum terlihat kapan hilang, seperti masih ingin bersahabat dengan kita.
Untuk tetap menjaga imunitas, olahraga sangatlah penting saat penting di masa Pandemi seperti saat ini.
Agar terhindar dari keramaian saat berolahraga, 13 rekomendasi olahraga saat pandemi bisa kita lakukan di rumah.
13 Rekomendasi Olahraga Di Rumah
1. Wall Push Up. Melakukan push up dengan tumpuan dinding dengan tujuan melatih otot lengan.
2. Push Up
3. Squat (Jongkok-Berdiri)
4. Crunches. Berbaring di matras lalu mengangkat kepala dan sebagian anggota badan dengan tujuan melatih otot perut.
5. Angkat beban
