PORTALKALTENG - Bangun pagi merupakan suatu hal yang harus dilakukan setiap hari. Karena dengan bangun pagi kita dapat menemukan berbagai manfaat bagi tubuh.
Seperti dapat merasakan sinar matahari pagi yang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, dan juga dapat menikmati udara segar di pagi hari.
Namun, bagi sebagian orang bangun pagi setiap hari adalah suatu hal yang mustahil. Apalagi saat di hari weekend.
Hampir semua orang lebih memilih bangun lebih siang dari biasanya, karena bagi mereka saat weekend itu lah waktunya untuk mereka bermalas-malasan sebelum melakukan aktivitas lainnya.
Baca Juga: Aktor Ji Sung dan Sederet Artis Lain Dalam Tahap Pembacaan Naskah Drama Adamas, Kisah Misteri Saudara KembarPadahal saat anda bangun tidur pada pagi hari, dapat membuat anda menjadi lebih bahagia dan merasakan kesegaran dalam tubuh.
Nah, bagi anda yang susah untuk dibangunkan saat pagi hari. Anda bisa mencoba beberapa tips ini untuk membantu anda bisa bangun pagi.
1. Minum Segelas Air Hangat Sebelum Tidur
Ternyata ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur. Diantaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.
Baca Juga: Cho Seung Woo Akan Membintangi Drama Sacred Divorce, Seorang Pengacara Tapi Pianis?2. Hindari Penggunaan Alat Elektronik 1 Jam Sebelum Tidur
Alat Elektronik dapat mengakibatkan dirimu menjadi terus terjaga. Hingga menyebabkan kamu menjadi kesulitan untuk tidur.
Matikan atau hindari alat elektronik minimal satu jam sebelum tidur. Nah, waktu satu jam itu bisa kamu gunakan untuk membaca buku bahkan maskeran atau hal lain yang bisa kamu lakukan untuk lebih santai.
3. Letakkan Alarm Berjauhan Dari Tempat Tidur
Dengan meletakkan alarm berjauhan dari tempat tidurmu, kamu dapat memaksakan dirimu untuk turun dari tempat tidur dan mematikannya di pagi hari.
Kamu bisa meletakkan alarm di dekat jendela atau saklar lampu. Sehingga kamu dapat membuka jendela atau menyalakan lampu untuk mencegahmu kembali tidur.
4. Minum Segelas Air Segera Setelah Bangun
Selain penting bagi tubuh, segelas air dapat membantumu lebih terbangun. Sehingga mencegah kamu untuk kembali tidur.
5. Rapikan Tempat Tidur Dan Melakukan Aktivitas Pagi
Kuncinya adalah membiarkan dirimu untuk tetap bergerak pada pagi hari. Dengan merapikan tempat tidur.
Baca Juga: Brasileiro : Prediksi Atletico Mineiro vs Flamengo Head to Head, Susunan Pemain dan Skor AkhirSelain menjadikan kamarmu untuk selalu rapi, juga dapat memunculkan pemikiran atau mindset untuk tidak kembali tidur.
Setelahnya lakukan kegiatan pagi seperti mandi pagi ataupun menyiapkan sarapan.
6. Buat Alasan Untuk Bangun Pagi
Jika kalian termasuk orang yang benci untuk beranjak dari tempat tidur. Cobalah untuk buat alasan yang sangat kuat untuk bangun pagi.
Baca Juga: Huracan vs Atletico Tucuman di Divisi Utama Argentina : Head To Head dan Prediksi Skor PertandinganBisa seperti jalan-jalan di luar, membuat sarapan, yang sehat, ataupun tugas yang harus diselesaikan secepatnya.***