PORTALKALTENG – Buah apel merupakan buah yang manis dan segar namun tahukah kalian ternyata buah apel mengandung banyak manfaat untuk tubuh.
Buah apel mengandung gizi dan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan dapat mencegah dari berbagai penyakit.
Baca Juga: Berikut Ini Adalah Lirik Lagu Tulus, Hati Hati di Jalan
Berikut manfaat dari buah apel untuk kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:
1. Menurunkan Berat Badan
Buah apel merah dapat membantu menurunkan berat badan maka tak heran bahwa buah apel dijadikan cemilan bagi seseorang yang melakukan program diet, dengan kandungan nutrisi yang bagus maka apel sangat aman dikonsumsi untuk cemilan diet.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah apel memiliki kandungan serat larut yang baik untuk menurunkan kolesterol dalam darah dengan begitu dapat mencegah terserang penyakit jantung.
Baca Juga: Prediksi Turki vs Kepulauan Faroe di Babak Kualifikasi grup UEFA Nations League
Pada kulit buah apel pun mengandung polifenol yang bekerja sebagai antioksidan yang dapat menurunkan tekanan darah pada tubuh.
3. Mencegah Diabetes
Buah apel yang memiliki kandungan polifenol dapat menurunkan resiko penyakit diabetes. Disebabkan karena buah apel dapat memberikan efek inflamasi yang dapat mengurangi resistensi insulin pada penderita diabetes.
4. Mencegah Kanker
Buah apel tidak hanya mencegah diabetes, ternyata buah apel juga memiliki kandungan yang dapat mencegah kanker, dikarenakan buah apel mengandung antosianin yang dapat berperan antiradang dan antikanker.
Baca Juga: Ladies! Jangan Pernah Lakukan 4 Hal Ini Saat Sedang Mengalami Fase Menstruasi atau Haid
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah apel juga memberikan manfaat pada tulang, beberapa kandungan pada buah apel kalium dan zat besi dapat menjaga kepadatan dan kekuatan tulang pada tubuh.
6. Mengatasi Penyakit Asma
Buah apel juga sangat berguna bagi penderita penyakit asma pasalnya kandungan antioksidan dan inflamasi pada buah apel dapat melindungi tubuh dari alergi serangan penyakit asma.
7. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tidak heran buah apel mengandung banyak manfaat, pasalnya buah apel juga dapat meningkatkan imunitas pada tubuh karena pada buah apel terdapat vitamin C yang dapat memberikan kekebalan pada tubuh.
Baca Juga: Resep Kue Mungil dengan Isian Krim, Makan Kue Serasa Es Krim Dalam Satu Gigitan
8. Mencegah Penyakit Alzheimer
Pada kandungan buah apel hijau juga dapat memberikan pencegahan pada orang yang memiliki gangguan kognitif seperti Alzheimer. Oleh sebab itu buah apel sendiri mengandung flavonoid yang dapat mencegah kerusakan oksidatif pada tubuh.
Demikianlah penjelasan manfaat kandungan yang terdapat pada buah apel bagi kesehatan tubuh yang dapat dikonsumsi setiap harinya. Semoga bermanfaat.***