PORTALKALTENG – Setelah berbuka puasa Ramadhan dianjurkan makan ini, tips dari dr. Zaidul Akbar agar badan tetap sehat setelah seharian berpuasa.
Setelah berpuasa menahan makan dan minum dari pagi hingga petang, tentunya waktu berbuka puasa sangat dinanti-nantikan umat muslim saat puasa Ramadhan nanti.
Jangan sembarangan makan, saat berbuka puasa, tetap hindari makanan yang tidak sehat karena akan berdampak buruk bagi tubuh.
Bukannya makin sehat tapi tubuh auto makin loyo, sehingga malas beribadah setelah berbuka puasa.
Baca Juga: Bau Mulut dan Bau Badan Auto Lenyap Dengan Bahan Alami Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
Sebagaimana dikutip portalkalteng.com dari YouTube Bisikan.com pada 19 Maret 2022.
Dalam video tersebut, dr. Zaidul Akbar menjelaskan tentang “Setelah Berbuka Puasa Makan Ini Agar Tubuh Sehat”.
Menurut dr. Zaidul Akbar agar bisa berpuasa tanpa gangguan, makannya harus dijaga.
Oleh karena itu, ia menyarankan agar setelah berpuasa, harus makan makanan agar tetap sehat.
“Setelah kamu puasa, setelah itu sholat maghrib nanti saya kasih tipsnya, kamu makan buah setelah sholat maghrib,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Zaidul Akbar menganjurkan makan buah setelah berbuka puasa, untuk menjaga kesehatan supaya tubuh tetap sehat.
Karena buah-buahan yang dimakan kaya akan vitamin dan nutrisi, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan untuk menambahkan madu dan sedikit garam.
“Saya memberikan tips, agar buahnya bisa ditambah dengan banyak mineral, caranya tinggal potong buahnya saja, buah apa saja dan taburi dengan madu dan beri sedikit garam, ini namanya makan, bukan ngemil,” ujarnya.
Baca Juga: Ramadhan Sebentar Lagi. Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur Dijamin Puasa Kuat, Kata dr. Zaidul Akbar
Zaidul Akbar juga menyarankan untuk meminum rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Minuman yang dianjurkan terbuat dari rempah-rempah seperti kayu manis, ketumbar, serai.
Proses pembuatan minuman rempah ini juga sangat sederhana, cukup dengan merebus ketiga bahan tersebut dalam air panas, kemudian bisa diminum sebelum melaksanakan sholat Tarawih.
Jika setelah sholat tarawih Anda masih merasa lapar, dr. Zaidul Akbar berpesan untuk tidak mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, junk food, atau makanan tidak sehat lainnya.
Menurutnya, makan sayur kukus atau sayur bening saja, sudah cukup tanpa tambahan makanan atau bahan lain yang tidak baik untuk tubuh.
“Apa manfaat makan sayur? Karena sayur bisa menggantikan sel-sel yang rusak di tubuh kita, dan sayur sebenarnya rendah kalori,” kata dr. Zaidul Akbar.
Jika rasa sayurannya kurang enak, maka Anda bisa menambahkan sambal dari kurma, jadi selain enak, Anda juga bisa mendapatkan enzim yang dihasilkan dari sambal kurma tersebut.
Baca Juga: STOP! Wanita Jangan Makan Makanan Ini, Mengandung Hormon Perusak, Kata dr. Zaidul Akbar
Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa setelah makan buah-buahan, rempah-rempah dan sayuran, dia juga menyarankan makan kacang-kacangan.
Namun, jenis kacang-kacangan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bukanlah kacang hijau atau kedelai, karena menurutnya jenis kacang-kacangan tersebut memiliki kadar estrogen yang tinggi.
Jadi jika pria banyak makan kacang tersebut maka akan tinggi hormon estrogennya atau disebut hormon perempuan.
Jenis kacang-kacangan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh dr. Zaidul Akbar adalah sejenis kacang-kacangan seperti walnut, almond, pistachio, macadamia, atau buncis.
Jika jenis kacang ini tidak ada, maka menurut dr. Zaidul Akbar bisa diganti dengan kacang merah.
Demikian makanan yang sehat untuk tubuh saat berbuka puasa. Dapat dipraktekkan saat berbuka puasa Ramadhan nanti yang tinggal beberapa hari lagi, semoga bermanfaat.***