Network
3. Hindari mengkonsumsi kafeein, ternyata hal pertama yang harus kamu lakukan untuk dapat bangun pagi hari dengan mengurangi bahan dan kpnsumsi kafein.
Hal ini dikarenakan kafein kandungannya dapat mengatur tidur pada syaraf pusat dengan respon sehingga kamu tidak dapat tidur. Hindari 8 jam sebelum tidur.
4. Perbanyak minum air putih sebelum tidur meminum air putih juga dapat mengoptimalkan agar kita bisa bangun pada pagi hari mengapa?
Ketika kamu minum air putih air tersebut akan masuk kedalam tubuh dan dikelola oleh ginjal hal tersebut dapat mendorong kamu kekamar kecil pada pagi hari.
5. Hindari kekenyangan sebelum tidur makan malam yang berat dan banyak kita menjadimkekenyangan apabila kamu berkomitmen bisa bangun dipagi hari coba hindari makanan yang berat.***
