Network
PORTALKALTENG - Di tengah kondisi covid-19 yang tak kunjung berakhir, menjaga kesehatan merupakan hal yang sangat penting, salah satunya dengan mengoptimalkan manfaat berjemur di pagi hari.
Para ahli kesehatan menganjurkan masyarakat berjemur di pagi hari, karena bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh di masa pandemic covid-19.
Seiring meningkatnya sistem kekebalan tubuh, maka tubuh akan mampu melawan serangan bakteri maupun virus, terutama virus covid-19.
Selain itu, masih banyak manfaat lain dari berjemur di pagi hari. 5 manfaat tersebut dirangkum oleh portalkalteng.com melalui laman gramedia sebagai berikut.
Baca Juga: Jadwal Vaksinasi Covid – 19 Kota Palangkaraya, Selasa 1 Maret 2022: Kamu Sudah Vaksin?
1. Mencegah Depresi
Depresi dapat terjadi karena menurunnya kadar hormon serotonin di dalam tubuh. Berjemur di pagi hari dapat meningkatkan kadar hormon serotonin sehingga depresi dapat dihindari.
2. Meningkatkan Produktivitas Vitamin D
Vitamin D bermanfaat untuk meningkatkan penyerapan kalsium dan fosfor di usus, sehingga tulang, gigi, dan otot kita dapat lebih kuat.
