Network
PORTALKALTENG - Makanan bergizi sangat penting bagi ibu hamil, terutama di awal kehamilan. Pola makan yang baik dan sehat sangat diperlukan.
Ibu hamil tentunya selalu ingin memberikan yang terbaik bagi calon buah hatinya bahkan sejak masih di dalam kandungan.
Di trimester pertama ini bumil biasanya mengalami ngidam. Perlu berhati-hati memilah makanan karena tidak semua jenis makanan dan minuman baik untuk ibu hamil, terutama saat hamil muda.
Ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil muda karena berisiko bagi kesehatan ibu dan janin.
Baca Juga: Bahaya Over Posesif Dalam Sebuah Hubungan yang Patut Pasangan Baru Pahami, Simak Penjelasannya
Berikut enam jenis makanan yang harus dihindari saat hamil muda:
1. Ikan yang mengandung merkuri tinggi
Ikan memang mengandung protein dan asam lemak omega-3 esensial sehingga direkomendasikan dalam kehamilan. Tetapi Mama harus memilih ikan dengan kadar merkuri yang rendah.
Merkuri adalah zat yang sangat beracun. Tingkat paparan ikan pada merkuri tidak dapat dilihat dengan mata telanjang. Ini paling sering ditemukan pada ikan yang hidup di air yang tercemar.
