Network
PORTALKALTENG - Ketika asam lambung naik saat malam hari, kita yang merasakan nyeri pasti bersusah payah untuk menghentikannya agar bisa tidur dengan nyenyak.
Posisi tidur yang salah terkadang bisa menyebabkan asam lambung naik hingga ke kerongkongan dan melalui sistem pencernaan.
Untungnya, ada beberapa cara mudah yang dapat diterapkan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas asam lambung yang naik, serta meminimalkan komplikasi yang menyertai kondisi di malam hari.
Baca Juga: Seorang Perempuan yang Tengah Hamil Tewas Ditembak di Kepala dan Perut, Bayi Tidak Selamat
Langkah-langkah ini sangat penting dalam membantu menghindari kerusakan pada lapisan kerongkongan yang dapat terjadi jika asam lambung tidak dikelola dengan baik, serta membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.
Perawatan untuk serangan refluks asam ringan atau jarang dapat mencakup satu atau lebih dari strategi seperti meminum obat-obatan yang dijual bebas (OTC) atau obat resep yang dapat meredakan mulas dan menetralkan asam lambung.
Untuk membantu mencegah GERD, ada baiknya mengetahui makanan atau minuman apa yang memicu gejala asam lambung naik.
Setiap orang berbeda, tetapi beberapa pemicu asam lambung naik secara umum adalah alkohol, minuman berkafein, makanan pedas, Buah sitrus, tomat, Bawang, Bawang putih, cokelat, permen, makanan yang digoreng dan berlemak.
Untuk mencegah asam lambung naik, Anda juga dapat memantau gejala yang dialami sehingga membantu untuk menentukan makanan apa yang mungkin bermasalah, sehingga dapat menghindarinya.
