PORTAL KALTENG - Olahraga tentu memiliki manfaat bagi tubuh.
Aktivitas fisik atau olahraga adalah salah satu gaya hidup sehat yang dapat bermanfaat bagi tubuh.
Olahraga dengan rutin setiap bulan dapat bermanfaat bagi tubuh terutama membuat badan menjadi sehat.
Meskipun sibuk dengan pekerjaan, melakukan olahraga atau aktivitas fisik sangat penting.
Setelah melakukan olahraga secara rutin maka akan berdampak kelelahan.
Baca Juga: 7 Ciri Lelaki Berkualitas yang sangat Wanita Idamkan
Namun, dibalik olahraga tersebut maka badan akan menjadi sehat dan bugar.
Untuk selengkapnya, berikut manfaat olahraga bagi tubuh:
1. Membakar kalori di dalam tubuh.
2. Menormalkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
3. Mencegah terjadinya obesitas.
4. Menyehatkan jantung.
5. Mengurangi stres.
Itulah 5 manfaat melakukan olahraga bagi tubuh manusia.
Dengan melakukan olahraga secara rutin maka resiko terkena penyakit tidak menular berkurang.
Maka lakukan aktifitas fisik rutin seperti senam pagi, aerobik maupun berlari.
Kamu bisa mula olahraga ringan dengan berjalan kaki setiap pagi sebelum melakukan ativitas sehari-hari.***