PORTALKALTENG – Duduk sehat didepan komputer sangat penting agar tubuh kita tidak terkena dampak yang negatif.
Duduk sehat didepan komputer juga perlu diperhatikan pasalnya jika salah duduk dalam menggunakan komputer maka akan terjadi gangguan pada punggung dan bagian tubuh lainnya.
Dengan duduk sehat didepan komputer tentu akan memberikan kesehatan pada tulang, mencegah kelelahan pada otot sehingga bekerja menjadi lebih nyaman dan fokus.
Berikut tips duduk yang sehat saat didepan komputer yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Prediksi Machida Zelvia vs Grulla Marioka, Pertandingan Piala Kaisar 1 Juni 2022
1. Kursi Meja
Duduk sehat saat didepan komputer harus memperhatikan kursi meja yang nyaman dan mendukung agar tulang punggung merasa nyaman dan tidak merasa nyeri.
2. Ketinggian Kursi
Duduk sehat saat didepan komputer juga perlu memperhatikan ketinggian kursi agar tangan mudah menjangkau peralatan komputer dengan nyaman dan pergelangan tangan bersandar di atas meja saat menggunakan komputer dengan begitu tangan dapat terhindar dari kram.
3. Posisi Tubuh
Duduk sehat saat didepan komputer juga perlu mengatur posisi tubuh agar terasa nyaman dan rilek, dengan begitu bekerja pun akan menjadi lebih fokus dan tidak terasa lelah saat duduk didepan komputer.
Baca Juga: Prediksi Nagoya vs Doshisha University : Head To Head dan Skor Akhir Pertandingan
4. Jarak Layar dan Mata
Duduk sehat saat didepan komputer dalam menentukan jarak mata dan layar sangatlah penting, sebab jika terlalu dekat maka mata akan cepat lelah dan berdampak negatif pada mata.
Dengan begitu, hindari pandangan yang terlalu dekat agar mata tidak lekas lelah dan dapat mencegah dampak negatif pada mata.
Atur posisi layar komputer agar tidak terlalu tinggi dan rendah dari mata dengan begitu pandangan mata akan lebih nyaman dan rileks.
5. Atur Posisi Keyboard dan Mouse
Dalam penggunaan komputer tentu harus mengatur posisi mouse dan keyboard secara nyaman agar tangan tidak cepat lelah. Posisikan mouse dengan tepat dan beri ruang untuk tangan bersandar di meja saat menggunakan mouse.
Baca Juga: Machida Zelvia vs Grulla Marioka, Pertandingan Piala Kaisar, Prediksi Skor dan Head To Head
6. Istirahat Secara Berkala
Dalam penggunaan komputer juga lakukan istirahat secara berkala setiap 20 hingga 30 menit dan sesekali beranjak dari kursi untuk merilekskan tubuh menjadi lebih nyaman.
Itulah tips duduk sehat didepan komputer agar tubuh merasa nyaman saat menggunakan perangkat komputer dan menjadi fokus lagi dalam bekerja. Semoga bermanfaat.***