PORTALKALTENG – Jogging merupakan olahraga lari santai yang mudah dan dapat dilakukan oleh siapa saja dan umumnya dilakukan pada pagi hari atau sore.
Olahraga joging dapat memberikan manfaat pada kesehatan tubuh salah satunya dapat menguatkan tulang dan menurunkan berat badan.
Berikut manfaat jogging bagi kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Coba Resep Ini! Masak Olahan Tahu yang Nggak Gitu-gitu Aja, Dijamin Keluarga Ketagihan
1. Tulang Menjadi Kuat
Jogging dapat memberikan manfaat pada tulang, dengan melakukan jogging secara rutin tentu tulang akan menjadi kuat dan lebih sehat.
2. Menurunkan Berat Badan
Olahraga jogging juga dapat menurunkan berat badan jadi sangat cocok bagi yang mau melakukan diet namun tetap mengkonsumsi makanan yang sehat dan aman.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Olahraga joging dapat memberikan imun pada tubuh dengan begitu tubuh menjadi memiliki kekebalan tubuh yang tidak mudah terserang oleh penyakit infeksi seperti ispa.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Lagu Indonesia Terbaik untuk Self Healing, Cocok didengar Saat Sedang Down
4. Menguatkan Daya Ingat
Jogging juga dapat memberikan manfaat dalam memperkuat ingatan, jika mengalami masalah dalam ingatan olahraga jogging sangat direkomendasikan.
5. Meningkatkan Suasana Hati
Olahraga jogging juga dapat memberikan suasana yang baik pada hati, sehingga dapat meningkatkan konsentrasi dan lebih fokus dalam menghadapi masalah.
Demikianlah manfaat jogging bagi kesehatan tubuh yang banyak memberikan dampak positif bagi tubuh dan merupakan olahraga yang mudah dan murah. Semoga bermanfaat.***