PORTALKALTENG – Olahraga Renang merupakan cara terbaik melatih tubuh agar tetap stabil dan lebih fresh.
Olahraga Renang juga dapat membakar kalori seperti olahraga lari pada umumnya, tanpa berdampak pada tubuh.
Olahraga Renang memiliki bermacam gaya seperti gaya dada, gaya punggung, gaya samping, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas.
Berikut ini manfaat olahraga Renang bagi kesehatan tubuh yaitu sebagai berikut:
Baca Juga: Avispa vs Urawa Reds Liga Jepang 28 Mei 2022 : Head To Head dan Prediksi Skor Pertandingan
1. Tubuh Bekerja Secara Keseluruhan
Olahraga renang merupakan olahraga yang bergerak dari kepala hingga kaku sehingga dapat meningkatkan detak jantung namun tidak membuat tubuh stres.
Olahraga renang juga dapat mengencangkan otot, membangun kekuatan tubuh, dan menambah daya tahan tubuh agar terhindar dari dampak negatif.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Olahraga renang dapat meningkatkan membantu meningkatkan tidur dimalam hari agar lebih nyenyak.
Renang juga dapat mengurangi seseorang yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur sehingga berenang merupakan solusi terbaik.
Baca Juga: Nonton Film Top Gun: Maverick di Bioskop Kota Bandung Hari Ini 27 Mei 2022, Berikut Jadwalnya
3.Meningkatkan Suasana Hati
Olahraga Renang dapat meningkatkan suasana hati seseorang dengan begitu orang tersebut akan lebih terlihat ceria.
4. Membantu Mengelola Stres
Olahraga renang merupakan suatu cara yang baik untuk mengurangi stres sehingga dapat lebih fokus menjalankan aktivitas sehari-hari.
5. Bagus Untuk Anak-anak
Olahraga renang merupakan aktivitas yang menyenangkan bagi anak-anak sehingga merasa bukan seperti olahraga yang formal.
Itulah 5 manfaat olahraga Renang untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.***