Network
Beristirahat yang cukup setelah beraktifitas seharian dapat meningkatkan stamina dan kestabilan emosi anda, tubuh yang lelah akan mudah sekali defresi dengan berbagai tekanan kehidupan yang ada.
Beristirahat lah 15-30 menit setelah beraktifitas, kemudian boleh dilanjutkan kembali.
5. Rekreasi dan Berlibur
Habiskan akhir pekan anda dengan berekreasi dan berlibur, hal ini dapat meningkatkan kebahagiaan dalam diri anda dan anda akan terjauhkan dari defresi akibat dari tekanan pekerjaan dan masalah-masalah lainnya.
Demikianlah sejarah singkat dan tips untuk meningkatkan kesehatan mental, Selamat Hari Kesehatan Mental Sedunia tahun 2021. ***
