Network
PORTALKALTENG- Bangun untuk menjalankan sholat subuh menjadi suatu kewajiban bagi umat muslim.
Sholat subuh memiliki keutamaan seperti yang tercantum dalam firman Allah SWT:
"Dirikanlah sholat dari sesudah matahari tergelincir sampai gelap malam dan (dirikanlah pula sholat) Subuh. Sesungguhnya sholat Subuh itu disaksikan (oleh malaikat)." (Qs. Al-Isra’: 78).
Secara medis, bangun pagi juga baik untuk kesehatan. Karena hal itu berhubungan dengan aktivitas yang akan dilakukan sepanjang hari.
1. Orang yang Bangun Pagi Dianggap Lebih Bahagia
Para peneliti dari Universitas Toronto, Kanada, melakukan survei pada 700 orang berusia 17-79 tahun. Survei tersebut mengumpulkan data seputar rutinitas tidur, status emosi, kesehatan, dan waktu favorit.
Dari survei yang dilakukan, orang-orang yang bangun pagi memiliki perasaan bahagia dan level kesehatan yang lebih baik dibandingkan orang-orang yang sering begadang.
Salah satu penyebab di balik temuan itu kemungkinan adalah jam biologis orang yang bangun pagi lebih sejalan dengan ekspektasi sosial, contohnya jam kerja yang umumnya selalu dimulai pagi hari.
Studi yang dipublikasikan di situs resmi American Psychology Association itu mungkin dapat menjadi motivasi tambahan bagi Anda untuk mencoba bangun tidur lebih pagi.
